年齢と共に増える肌と髪のサビ

みなさん、肌がシミになったり、ハリを失ってきたらどう思いますか？その原因、実は「肌のサビ」と呼ばれるものなんです。そして、その大きな要因は「活性酸素」。紫外線を浴びると、私たちの肌には活性酸素が大量に発生してしまうんです。結果、シミが増えたり、肌の弾力を失ってしまうの。さらに驚くことに、この活性酸素、肌だけでなく髪にも影響するんですよ。

白髪と薄毛の理由

私たちが日々の生活で吸入する酸素のうち、少しの部分が活性酸素に変わってしまうことをご存知でしたか？この活性酸素は、私たちの細胞やDNAにダメージを与える悪者なんです。しかしご安心を、私たちの体は元々、この活性酸素を取り除く「抗酸化力」を持っています。だけど、年を重ねると、この抗酸化力が下がり、健康や美容に影響が出ることが。その影響、髪にも出てくるのです。

アミノ酸の力

私たちの髪はアミノ酸でできているのを知っていますか？その中には、活性酸素を取り除く能力を持ったアミノ酸もあるんですよ。しかし、体内での活性酸素除去が優先されると、髪の成長が遅れてしまうことも。頭皮も同様で、多くの皮脂腺が酸化し、毛母細胞や色素細胞が老化すると、抜け毛や白髪の原因となってしまいます。

美髪のための抗酸化習慣

髪や頭皮を守るためには、活性酸素を発生させない、または除去することが大切です。タバコやストレス、紫外線などから遠ざかること、そして、ビタミンやポリフェノールを含んだ食事を摂ることがおすすめです。

水素の力で髪を守る

最後に、今ブームの「水素」。水素は、悪玉活性酸素を無害な水に変える力があると言われています。特に水素風呂は、体への取り入れ方として注目されています。ヘアケアとしても、水素の取り入れを考えるのはいかがでしょうか？

毎日のケアで、髪の美しさを保つヒントを少しでもお伝えできたら嬉しいです。活性酸素と上手に付き合い、美しい髪を手に入れましょうね！💇‍♀️✨

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