有名芸能人やスポーツ選手の間で広く愛飲されている水素水。あなたも一度は飲んでみたいと考えているかもしれませんね。水素水は健康に有益だと広く知られていますが、他にもさまざまな利点があります。今回、水素水摂取から得られる3つの主要な利点を解説します。
水素水ってどんなお水？
水素水はどのような特性を持っているのでしょうか？水素水とは、その名の通り、水素を多量に含んだ水です。水素の濃度を示す単位には「ppm」が使用され、その含有量が0.08ppm以上のものを一般的に水素水と定義しています。この値が高いほど、水分子に多量の水素が含まれていることを意味します。
それでは、水素水が健康に有益とされる理由は何でしょうか。活性酸素という酸素の形態をご存知でしょうか。活性酸素は善玉と悪玉の2種類に分けられますが、特に悪玉活性酸素が老化を引き起こす原因として知られています。
例えば、リンゴを切った後に放置すると、すぐに茶色く変色しますよね。これはリンゴ中の活性酸素が酸化現象を引き起こし、リンゴを変色させるからです。同様に、私たちの体も年齢とともに酸化し、老化が進行します。ここで水素水が重要な役割を果たします。水素水に含まれる抗酸化物質が活性酸素の働きを抑え、老化を防ぎます。これが、水素水が「若返りの水」とも称される所以です。
水素水に期待される三つの効果
さて、水素水の摂取により得られるとされる3つの主要な効果を見てみましょう。
- 美容効果：水素水を飲むことで、肌のたるみ、くすみ、シミ、シワの改善が期待できます。体内に活性酸素が蓄積すると、肌細胞やコラーゲンが酸化され、肌のバリア機能が低下します。水素水はこの老化現象を抑制し、美容効果をもたらします。
- ダイエット効果：水素水には、血液の流れを良くし、新陳代謝を上げる効果があります。また、不要な脂肪の蓄積を防ぐ効果も期待されています。これらの効果により、健康的なダイエットをサポートします。
- 病気予防：乱れた生活習慣が原因で発症する糖尿病や、関節や筋肉に痛みを引き起こすリウマチ、疲れや睡眠不足から起こる心筋梗塞など、さまざまな疾患の予防に効果が期待されています。
おわりに
水素水の効果を日々の生活に取り入れるには、ウォーターサーバーが便利です。特に、アルピナウォーターのウォーターサーバーは、水素含有量が非常に高く、定期的な注文ノルマがないため、自分のペースで水素水を摂取することができます。
しかし、水素水の効果については、まだ臨床試験は行われていません。しかし、アメリカの国立生物工学情報センターでは、マウスに水素水を投与することによってアトピー性皮膚炎が改善したという研究結果が報告されています。今後の研究でさらに明らかになるであろう水素水の効果を楽しみにしつつ、健康や美容のために水素水を試してみてはいかがでしょうか。
